Entrenamiento combinado pensado en mejorar la movilidad y fluidez corporal a la vez que la fuerza y resistencia.
Entrenamiento pensado en mejorar la capacidad física trabajando con nuestro propio peso con intervalos de tiempo.
Entrenamiento pensado para mejorar la fuerza resistencia a la vez que la línea energética o metabólica utilizando elementos como dumbells y kettlebells.
Entrenamiento pensado en mejorar la condición física utilizando materiales de bajo impacto como gomas o mini bands.
Entrenamiento dinámico pensado para mejorar la condición física general.