360 G4r4g3

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LUNES – 360 Flow

Entrenamiento combinado pensado en mejorar la movilidad y fluidez corporal a la vez que la fuerza y resistencia.

MARTES – 360 Endurance

Entrenamiento pensado en mejorar la capacidad física trabajando con nuestro propio peso con intervalos de tiempo.

MIÉRCOLES – 360 Beast

Entrenamiento pensado para mejorar la fuerza resistencia a la vez que la línea energética o metabólica utilizando elementos como dumbells y kettlebells.

JUEVES – 360 Conditioning

Entrenamiento pensado en mejorar la condición física utilizando materiales de bajo impacto como gomas o mini bands.

VIERNES – 360 Special

Entrenamiento dinámico pensado para mejorar la condición física general.

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